Os meses de espera para a chegada de um bebê são momentos muito especiais para as mamães e papais, mas essa fase também exige mais cuidados e atenção. Na hora de viajar de ônibus não é diferente, muitas mulheres se preocupam e ficam com várias dúvidas, por issso, aqui na BrasilbyBus.com juntamos algumas dicas.
1. Consultar o médico
Antes de marcar a viagem de ônibus é importante avisar o médico e ouvir as orientações. Ele é a única pessoa que poderá informar quanto a possíveis riscos, afinal a gravidez é diferente para cada mulher.
2. Normas para viagem
Não existem regras e normas definidas para as viagens de ônibus, independente do tempo da gravidez. Mas ressaltamos a importância da consulta ao médico que acompanha a gestação para maior segurança e tranquilidade.
3. Bagagens
É importante ter cuidado com o peso das bagagens e a forma de transportá-las, o ideal é fazer malas leves e/ou utilizar malas com rodinhas e se possível solicitar a ajudar de alguém para carregar.
4. Cinto de segurança
O cinto de segurança deve ser usado abaixo do abdômen.
5. Alimentação
Uma boa alimentação e hidratação é importante para gestantes, por isso, a dica é levar na bagagem de mão lanchinhos saudáveis e água, para evitar alguma comida que possa não cair bem, e também, longos períodos sem comer e beber.
6. Caminhadas
Em viagens é comum o inchaço nos pés e pernas, por isso, é importante descer e fazer caminhadas em todas as paradas que o ônibus fizer, em caso de viagens mais longas e paradas mais espaçadas, o ideal é realizar caminhadas dentro do ônibus pelo menos a cada duas horas, apoiando-se nos bancos para evitar desequilibrios.
7. Alongamentos
Assim como as caminhadas, as alongamentos são importantes para evitar inchaços.
8. Ir ao banheiro
Durante a gravidez as mulheres sentem mais necessidade de ir ao banheiro, no momento da aquisição da passagem a dica a conferir se o ônibus dispões de toaletes. Durante a viagem não segure, vá sempre que precisar e já aproveite para caminhar.
Tomando os cuidados necessários as mamães podem cuirtir muito bem a viagem de ônibus =)
